ہاتھوں کی صفائی زندگی کی ضمانت ہے Hand hygiene is a guarantee of life / fitness point

 

 ہاتھوں کی صفائی زندگی کی ضمانت ہے

Hand hygiene is a guarantee of life / fitness point

ہاتھوں کی صفائی زندگی کی ضمانت ہے

Hand hygiene is a guarantee of life / fitness point

 

ہاتھ کی حفظان صحت کو زیادہ اہم سمجھا جاتا ہے کیونکہ یہ انسانی جسم اور اعضاء سے زیادہ موبائل ہے ، لاتعداد اشیاء کو چھوتا ہے اور پھر منہ کے ذریعے جسم میں داخل ہوتا ہے۔ ایک چھوٹی سی بیماری سے ، وہ سب سے بڑی بیماری کو جنم دیتے ہیں ، جس سے انسان کی زندگی ایک آزمائش بن جاتی ہے۔ 

آج کی دنیا میں ، ہاتھ دھونے کا عمل پہلے سے کہیں زیادہ اہم ہے ، کیوں کہ کورونا کی وبا پوری دنیا میں پھیل چکی ہے ، لاکھوں جانیں بجھ چکی ہیں ، اور کرونا میں لاتعداد زندگیاں ہیں۔ موت کا سامنا کرنا پڑ رہا ہے ، یہ ایک وبا ہے جس کے سبب وائرس گھس جاتا ہے اور ہاتھوں اور منہ کو توڑ دیتا ہے۔ 

ہاتھ کی حفظان صحت کی اہمیت کا اندازہ اس حقیقت سے بھی لگایا جاسکتا ہے کہ ہر سال 5 مئی کو ورلڈ ہینڈ ہائگین ڈے ، ورلڈ ہینڈ واشنگ ڈے کا مقصد ہاتھوں کی حفظان صحت کی اہمیت کے بارے میں شعور اجاگر کرنا ہے۔ سطح پر استحکام کو فروغ دینا اور اسے برقرار رکھنا ، ہر ایک کو ہاتھ کی حفظان صحت کی اہمیت سے واقف کرنا ، تاکہ انسانی صحت اچھی رہے اور بیماریوں کا روزانہ بنیادوں پر حملہ نہ ہو۔ 

ہمیں ہاتھوں کی حفظان صحت کے لئے اپنا اپنا اکاؤنٹنگ کرنے کی ضرورت ہے تاکہ ہم اس نتیجے پر پہنچ سکیں کہ ہمیں ان کاموں کو اس حد تک کرنے کی ضرورت ہے کہ ہم دن بھر کام کرنے کے بعد اپنے ہاتھوں کو صاف رکھیں۔ کرنا ہے۔ 

کیا ہم کھانے سے پہلے اپنے ہاتھ دھوتے ہیں؟ 

اگر ایسا ہے تو ، کتنی بار؟ 

کیا ہم واش روم استعمال کرنے کے بعد اپنے ہاتھوں کو اچھی طرح دھوتے ہیں؟ 

کیا ہم اپنے کنبے سے کچھ لینے سے پہلے اپنے ہاتھ صاف کرتے ہیں؟ 

جب ہم سردی ، کھانسی یا چھینک کے بعد اپنے چہرے کو اپنے ہاتھوں سے ڈھانپتے ہیں تو کیا ہم پانی سے اپنے ہاتھوں کو اچھی طرح دھوتے ہیں؟ 

کیا آپ مریض سے ملنے یا اس کے ساتھ مصافحہ کرنے کے بعد اپنے ہاتھوں کو صاف رکھتے ہیں؟ 

کیا وہ اسپتالوں یا لیبارٹریوں سے گھر لوٹتے وقت صاف ہاتھوں کو یقینی بناتے ہیں؟ 

کیا بچے لنگوٹ کو تبدیل کرنے کے بعد اپنے ہاتھ دھوتے ہیں؟ 

یہ روزمرہ کی اہم چیزیں ہیں جن کے بارے میں ہمیں سوچنا ہے اور پھر ان پر عمل کرنا ہے اور اپنے ہاتھوں کو صفائی کا تحفہ دینا ہے تاکہ بیماریاں ہمارے قریب نہ آئیں۔ 

ہاتھوں کو کیسے صاف رکھیں

عالمی یوم حفظان صحت کے دن ، ہمیں یہ جاننے کی ضرورت ہے کہ جراثیم اور زندگی کے مقصد سے جان چھڑانے کے ل our اپنے ہاتھوں کو کب اور کیسے دھونا ضروری ہے۔ بھی حاصل کریں 

جب ہاتھ دھونے کا کام اہم ہے

اکثر یہ دیکھا جاتا ہے کہ لوگ کھانے کے بعد اپنے ہاتھوں کو اچھی طرح دھوتے ہیں تاکہ ان کے ہاتھوں کو کھانے کی خوشبو نہ آئے۔ یہ ایک عمدہ عمل ہے لیکن کھانے سے پہلے ان کے ہاتھوں کو اچھی طرح سے دھونا بہتر ہے۔ تاکہ ان میں موجود جراثیم کھانے کے دوران جسم میں داخل نہ ہوں اور جو کھانا کھایا جارہا ہے اس کا اثر خالص صحت پر پڑتا ہے۔ 

ہاتھوں کی گندگی جسم میں داخل ہوتی ہے اور اسہال کو جنم دیتی ہے ، جس کی وجہ سے مریض کمزور اور پانی کی کمی کا شکار ہوجاتا ہے ، جس کا احاطہ کرنا آسان نہیں ہے۔ 

واش روم سے باہر آنے کے بعد اپنے ہاتھوں کو صاف کرنا بہت ضروری ہے۔ ہاتھ ایسی جگہوں پر استعمال کیے جاتے ہیں جہاں بہت سارے جراثیم اور گندگی ہوتی ہے۔ 

اگر گھر میں پالتو جانور موجود ہیں تو ، ان کی دیکھ بھال اور اپنے ہاتھوں میں لے جانے کے بعد اپنے ہاتھوں کو صاف کرنا بہت ضروری ہے۔ 

وہ خواتین جو ماں بننے کے عمل سے گزر چکی ہیں اور ایک چھوٹے بچے کی دیکھ بھال میں مصروف ہیں ، اپنی لنگوٹ کو تبدیل کرتی ہیں یا واش روم میں جاتی ہیں ، انہیں اپنے ہاتھوں کو ضرورت کے مطابق صاف رکھنا چاہئے۔ 

آٹا پکانے اور گوندنے سے پہلے خواتین کو اپنے ہاتھوں کو اچھی طرح صاف کرنا چاہئے تاکہ اگر ہاتھوں میں کوئی گندگی ، جراثیم یا گندگی ہو تو وہ صاف ہوجائیں اور کھانے کا حصہ نہ بنیں۔ 

مریضوں کی دیکھ بھال کرنے والوں کے لئے یہ بہت ضروری ہے کہ وہ اپنے ہاتھوں کو صاف رکھیں ، ان کی صحت کو بہتر رکھیں اور مریض کی صحت کو بہتر رکھیں۔ 

وہ افراد جو اکثر جسم کے ان حصوں پر ہاتھ رکھنے کی عادت میں رہتے ہیں جہاں سے جراثیم اور گندگی کو دور کیا جاسکتا ہے وہ بہت اہم ہیں ، جیسے کانوں ، دانت اور ناک میں بار بار انگلیاں رگڑنا۔ 

اگر جسم پر کسی قسم کے زخم یا لاحق ہو رہے ہیں تو ، ہاتھ لگنے سے واجب ہے۔ 

گھروں میں یا باہر ردی کی ٹوکری کو چھونے یا ڈالنے کے بعد اپنے ہاتھوں کو اچھی طرح دھوئے۔ 

گھر میں پودوں کو پانی دینے اور ان کی مٹی کو صاف کرنے کے بعد اپنے ہاتھوں کو صاف کرنا ضروری ہے۔ 

پالتو جانوروں کو کھانا کھلانے یا کھلانے کے بعد آپ کو اپنے ہاتھ دھونے چاہئیں۔ 

کیسے ہاتھ دھوئے

اپنے ہاتھ دھونے اور جراثیم اور انفیکشن سے بچنے کا بہترین طریقہ صابن اور پانی کا استعمال ہے۔ 

مہنگے صابن یا اینٹی بیکٹیریل صابن خریدنے کی ضرورت نہیں ہے لیکن آپ کو بدبو اور جراثیم سے نجات دلانے میں مدد کے ل common عام

استعمال کرنے کے لئے کافی 

 بہتا ہوا نلکے کے پانی کا استعمال کرنا بہتر ہے لیکن اگر یہ دستیاب نہیں ہے تو آپ کسی بھی ذخیرہ شدہ یا بوتل بند پانی کا استعمال کرسکتے ہیں جو قابل رسائی ہے۔ 

پہلے اپنے ہاتھوں کو پانی سے گیلے کریں اور صابن لگائیں۔ یہاں تک کہ آپ اپنے ہاتھ دھونے کے لئے مائع صابن کا بھی انتخاب کرسکتے ہیں۔ 

ہاتھوں پر صابن یا مائع لگائیں اور اچھی طرح رگڑیں ، ناخن ، انگلی کے علاقے اور ہاتھوں کی پشت پر لگائیں۔ 

اس کے بعد ، کم از کم 20 سیکنڈ کے لئے اپنے ہاتھوں کو صاف کریں کیونکہ اس سے ہاتھوں سے گندگی اور جراثیم سے نجات مل جاتی ہے۔ 

پھر نلکے سے بہتے ہوئے پانی کے حوالے کریں اور ایک دوسرے کو رگڑ کر دونوں ہاتھوں کو اچھی طرح دھو لیں تاکہ گندا اور آلودہ پانی بہہ جائے اور ہاتھوں کی صفائی صاف ہوجائے۔ 

پھر اپنے ہاتھوں کو صاف تولیہ یا ٹشو سے خشک کریں۔ 

اگر صابن اور پانی دستیاب نہیں ہے تو ، آپ اپنے ہاتھوں کو صاف کرنے کے لئے الکحل پر مبنی ہینڈ سینیٹائزر کا انتخاب کرسکتے ہیں۔

جراثیم کے خاتمے کے لئے ہینڈ سینیائٹرز کا استعمال کریں جو معیاری ہیں اور کم سے کم 60٪ الکحل پر مشتمل ہیں۔